Энергия в течение дня зависит не только от сна, питания и нагрузки. Температура и свет, два мощных внешних регулятора, которые напрямую влияют на бодрость, внимание и самочувствие. Мы часто недооцениваем их роль, но для нервной системы это такие же сигналы, как еда или отдых.
Свет как главный...