Иди сюда, обниму =)

[Klau]

Сначала назвала Групповой терапией, но со временем поняла, я же не врач и само название каменное, отталкивающее...
Ниже будет описание которое передает суть этой темы, но не вайб)))

В алкоблоге, обсуждая с @PlayaBlanc04 темы про здоровое питание, радости трезвой жизни и самопознание, подключаю в переписку @кувыр.com и предлагаю ему мотиватор для погулять — в виде фоток в общую группу, чтобы мы поддержали. Ведь поддержка — важнейшая часть любого достижения цели.
Знаете, я давно мечтала о подобном, поддержка это то что помогло мне в свое время, бросить вещества и найти свое любимое дело. Поддержка, спасла меня от смерти. Для меня это личное, осознанное и то чего не хватает в данный момент, и в моей жизни... Поддержки.
Вот и родилось движение поддержки на форуме (Если, конечно, не плагиачу =)

Для чего нам это всё? Чем может улучшить наше состояние групповая терапия (она же обнимашки)?
Групповая терапия — это мощный инструмент для работы над собой, который помогает справляться с трудностями, находить поддержку и двигаться к целям. Она нужна по нескольким причинам: Поддержка и понимание. В группе вы общаетесь с людьми, которые проходят через схожие ситуации. Это создаёт чувство принадлежности и снимает одиночество, особенно когда кажется, что никто не понимает. Обратная связь. Другие участники могут предложить свежий взгляд на проблему, подсказать решение или поделиться своим опытом, который может стать для вас полезным. Мотивация. Группа даёт стимул двигаться вперёд. Видя успехи других, вы понимаете, что изменения возможны, и это вдохновляет. Эмоциональная разрядка. Терапия позволяет выговориться, выразить свои эмоции и освободиться от накопленного напряжения. Практика навыков. Группы создают безопасное пространство для изучения новых способов поведения, общения и решения проблем, которые можно применить в реальной жизни. Коллективная сила. Совместная работа помогает найти ресурсы внутри себя и в группе, преодолеть барьеры и сделать шаги к личностному росту.
Групповая терапия — это не только о решении проблем, но и о развитии: она помогает увидеть себя и мир иначе, стать сильнее и научиться жить более осознанно.

Я не вижу причин отказаться от такой перспективы. Лично мне не хватает поддержки в окружении. Супруг на волне своего направления — у него работа мечты. А у меня есть идея, но нет постоянства и навыков планировать. Я копаюсь в своих делах, взвешивая «хочу или не хочу», и постоянно откладываю. У меня миллионы папок с разным материалом — всё готово: бери, выкладывай, развивай канал, зарабатывай. Но я думаю: «Подожду-ка я ответа от потенциального работодателя» — и снова, неосознанно, загоняю себя в прокрастинацию, откладывая то, что может принести пользу уже в ближайшей перспективе.

Что тебе тут делать?
Делиться своими историями. Расскажите о том, что вас волнует: ваши трудности, радости, шаги к цели. Это может быть что-то глобальное или, наоборот, небольшие моменты, которые для вас важны. Ваша история может вдохновить или поддержать кого-то ещё! Вести личный мини-дневник. Ежедневно или раз в неделю пишите о своих успехах, даже маленьких. Например: «Сегодня 5 дней без пива», «Я уже месяц не курю», «Сегодня приготовила дома», «Сегодня без стресса». Задавать вопросы. Если вы не знаете, как справиться с проблемой, спросите. Участники группы могут предложить дельные советы или поделиться опытом, который вам поможет. Давать обратную связь другим. Комментируйте посты участников, поддерживайте их добрыми словами. Это вдохновляет не только автора поста, но и вас самих. Делиться полезными материалами. Книги, статьи, подкасты, видео, мотивационные цитаты или картинки — всё это может быть ценным для других участников. Участвовать в заданиях и челленджах. Если в группе будут объявляться темы или упражнения, пробуйте их! Поддерживать других. Если видите, что кто-то написал о сложной ситуации, предложите поддержку. Рефлексировать. Поделитесь своими выводами: что вы узнали о себе за эту неделю, что получилось, а что нет.

Чего не стоит бояться:​

• Ваши сообщения не должны быть идеальными. Главное — искренность.
• Вы не обязаны отвечать на все сообщения, но можете делать это, если хотите.
• Ошибки — это нормально. В группе никто не ждёт от вас идеала, это место для роста.

ЗАДАНИЕ:
Давайте для знакомства и саморефлексии в будущем, оставим некое воспоминание в теме, в виде маленькой записке себе в будущее. Я предлагаю два варианта, копируем и отвечаем:

Три точки

1. "Вчера я был/а как [образ или метафора]" (например, «камень, лежащий на дне реки»).
2. "Сегодня я как [образ или метафора]" (например, «ручей, который начал течь»).
3. "Завтра я хочу быть как [образ или метафора]" (например, «река, устремляющаяся к морю»).

Три ступени

• "Вчера я стоял/а на ступени [описывается эмоция или ситуация, например, растерянность]."
• "Сегодня я на ступени [текущее состояние, например, принятие]."
• "Завтра я поднимусь на ступень [желаемое состояние, например, решительность]."

Спойлер: Записи Клау от 12.12.24

С метафорами сложнее, но это позволяет облегчить описания своих состояний.
"Вчера я была как разбитая ваза"
"Сегодня я как птица, которая готова к полету"
"Завтра я хочу быть как достигшая цели"
Если же писать в описании своих состояний, то больше находится слов чтобы передать эмоции и чувства:
"Вчера я стояла на ступени нерешительности, слабости, страха, бессилия, пустоты и одиночества"
"Сегодня я на ступени обучения, принятия и подготовке к развитию. Ковыряния в себе, решения, самоопределения, метания и практики спокойствия"
"Завтра я поднимусь на ступень уверенности, самодостаточности, планирования, психической устойчивости, бОльшего интеллектуального развития и решительности"

А теперь благодарности:
Я тут, благодаря форумной снежинке, модератору-ромашке-обнимашке-целовашке @EternalSunshine! Спасибо, что дала такую высокую мне оценку и зеленый с/цвет на создание блога! Обнимаю крепко

Друзья делимся, поддерживаем и достигаем целей вместе!

 

[ozwizard]

спасибо большое за отметку, милая!
буду только рад поддержать тебя и твоё движение))

мне кажется ты зря себя так принижаешь насчёт отсутствия какой-то самодисциплины, планирования и т.д.
ты уже сделала большое дело, написав эту запись и решив устроить на форуме что-то новое, поэкспериментировать – это по силам далеко не каждому!
многие могут об этом задумываться, но мало у кого хватит решимости наконец это сделать
а в тебе это есть)) так что есть повод гордиться собой

ЗАДАНИЕ:
Давайте для знакомства и саморефлексии в будущем, оставим некое воспоминание в теме, в виде маленькой записке себе в будущее. Я предлагаю два варианта, копируем и отвечаем:

Три точки

1. "Вчера я был как окурок, выброшенный в окно.
2. "Сегодня я как камень, твёрдо стоящий на земле.
3. "Завтра я хочу быть как спокойный ручей, бегущий меж камней где-то в лесу.

Три ступени

• "Вчера я стоял на ступени неопределённости и сомнений, страданий и одиночества.
• "Сегодня я на ступени уверенности и самодостаточности, грубости и отстранённости.
• "Завтра я поднимусь на ступень лёгкости, безмятежности и свободы.
  
  (писал что первое в голову пришло)

 

[ReaL-PropeR]

И ЧТО ТУТ ТАКОЕ ? КУДА МЕНЯ ПОЗВАЛИ?

ВСЕМ ПРИВЕТ РЕБЯТА ! ​

 

[кувыр.com]

В алкоблоге, обсуждая с @PlayaBlanc04 темы про здоровое питание, радости трезвой жизни и самопознание, подключаю в переписку @кувыр.com и предлагаю ему мотиватор для погулять — в виде фоток в общую группу, чтобы мы поддержали. Ведь поддержка — важнейшая часть любого достижения цели.
Знаете, я давно мечтала о подобном, поддержка это то что помогло мне в свое время, бросить вещества и найти свое любимое дело. Поддержка, спасла меня от смерти. Для меня это личное, осознанное и то чего не хватает в данный момент, и в моей жизни... Поддержки.
Вот и родилось движение поддержки на форуме (Если, конечно, не плагиачу =)

Для чего нам это всё? Чем может улучшить наше состояние групповая терапия?
Групповая терапия — это мощный инструмент для работы над собой, который помогает справляться с трудностями, находить поддержку и двигаться к целям. Она нужна по нескольким причинам: Поддержка и понимание. В группе вы общаетесь с людьми, которые проходят через схожие ситуации. Это создаёт чувство принадлежности и снимает одиночество, особенно когда кажется, что никто не понимает. Обратная связь. Другие участники могут предложить свежий взгляд на проблему, подсказать решение или поделиться своим опытом, который может стать для вас полезным. Мотивация. Группа даёт стимул двигаться вперёд. Видя успехи других, вы понимаете, что изменения возможны, и это вдохновляет. Эмоциональная разрядка. Терапия позволяет выговориться, выразить свои эмоции и освободиться от накопленного напряжения. Практика навыков. Группы создают безопасное пространство для изучения новых способов поведения, общения и решения проблем, которые можно применить в реальной жизни. Коллективная сила. Совместная работа помогает найти ресурсы внутри себя и в группе, преодолеть барьеры и сделать шаги к личностному росту.
Групповая терапия — это не только о решении проблем, но и о развитии: она помогает увидеть себя и мир иначе, стать сильнее и научиться жить более осознанно.

Я не вижу причин отказаться от такой перспективы. Лично мне не хватает поддержки в окружении. Супруг на волне своего направления — у него работа мечты. А у меня есть идея, но нет постоянства и навыков планировать. Я копаюсь в своих делах, взвешивая «хочу или не хочу», и постоянно откладываю. У меня миллионы папок с разным материалом — всё готово: бери, выкладывай, развивай канал, зарабатывай. Но я думаю: «Подожду-ка я ответа от потенциального работодателя» — и снова, неосознанно, загоняю себя в прокрастинацию, откладывая то, что может принести пользу уже в ближайшей перспективе.

Что мне тут делать?
Делиться своими историями. Расскажите о том, что вас волнует: ваши трудности, радости, шаги к цели. Это может быть что-то глобальное или, наоборот, небольшие моменты, которые для вас важны. Ваша история может вдохновить или поддержать кого-то ещё! Вести личный мини-дневник. Ежедневно или раз в неделю пишите о своих успехах, даже маленьких. Например: «Сегодня 5 дней без пива», «Я уже месяц не курю», «Сегодня приготовила дома», «Сегодня без стресса». Задавать вопросы. Если вы не знаете, как справиться с проблемой, спросите. Участники группы могут предложить дельные советы или поделиться опытом, который вам поможет. Давать обратную связь другим. Комментируйте посты участников, поддерживайте их добрыми словами. Это вдохновляет не только автора поста, но и вас самих. Делиться полезными материалами. Книги, статьи, подкасты, видео, мотивационные цитаты или картинки — всё это может быть ценным для других участников. Участвовать в заданиях и челленджах. Если в группе будут объявляться темы или упражнения, пробуйте их! Поддерживать других. Если видите, что кто-то написал о сложной ситуации, предложите поддержку. Рефлексировать. Поделитесь своими выводами: что вы узнали о себе за эту неделю, что получилось, а что нет.

Чего не стоит бояться:​

• Ваши сообщения не должны быть идеальными. Главное — искренность.
• Вы не обязаны отвечать на все сообщения, но можете делать это, если хотите.
• Ошибки — это нормально. В группе никто не ждёт от вас идеала, это место для роста.

ЗАДАНИЕ:
Давайте для знакомства и саморефлексии в будущем, оставим некое воспоминание в теме, в виде маленькой записке себе в будущее. Я предлагаю два варианта, копируем и отвечаем:

Три точки

1. "Вчера я был/а как [образ или метафора]" (например, «камень, лежащий на дне реки»).
2. "Сегодня я как [образ или метафора]" (например, «ручей, который начал течь»).
3. "Завтра я хочу быть как [образ или метафора]" (например, «река, устремляющаяся к морю»).

Три ступени

• "Вчера я стоял/а на ступени [описывается эмоция или ситуация, например, растерянность]."
• "Сегодня я на ступени [текущее состояние, например, принятие]."
• "Завтра я поднимусь на ступень [желаемое состояние, например, решительность]."

Спойлер: Записи Клау от 12.12.24

С метафорами сложнее, но это позволяет облегчить описания своих состояний.
"Вчера я была как разбитая ваза"
"Сегодня я как птица, которая готова к полету"
"Завтра я хочу быть как достигшая цели"
Если же писать в описании своих состояний, то больше находится слов чтобы передать эмоции и чувства:
"Вчера я стояла на ступени нерешительности, слабости, страха, бессилия, пустоты и одиночества"
"Сегодня я на ступени обучения, принятия и подготовке к развитию. Ковыряния в себе, решения, самоопределения, метания и практики спокойствия"
"Завтра я поднимусь на ступень уверенности, самодостаточности, планирования, психической устойчивости, бОльшего интеллектуального развития и решительности"

А теперь благодарности:
Я тут, благодаря форумной снежинке, модератору-ромашке-обнимашке-целовашке @EternalSunshine! Спасибо, что дала такую высокую мне оценку и зеленый с/цвет на создание блога! Обнимаю крепко

Рада видеть вас:
@PlayaBlanc04
@кувыр.com
@snufmum25k
@ozwizard
@zank666
@ReaL-PropeR
@ЛАГМАНЫЧ
@Vasya_Don
@2q2q2q

Друзья делимся, поддерживаем и достигаем целей вместе!

Вчера я был как жаждущий воды в пустыне. Но хотелось водки. И я купил.

Сегодня я был как обманутый ребенок когда получил рецепт на лиру а в аптеке не было. И я купил водки.

Завтра я хочу получить копейку за конкурс и снова взять пузырь

 

[ReaL-PropeR]

Вчера я был как жаждущий воды в пустыне. Но хотелось водки. И я купил.

Сегодня я был как обманутый ребенок когда получил рецепт на лиру а в аптеке не было. И я купил водки.

Завтра я хочу получить копейку за конкурс и снова взять пузырь

Стандартные будни алкоголика )
Не расслабляйся , завтра ещё и пятница !

 

[Klau]

спасибо большое за отметку, милая!
буду только рад поддержать тебя и твоё движение))

мне кажется ты зря себя так принижаешь насчёт отсутствия какой-то самодисциплины, планирования и т.д.
ты уже сделала большое дело, написав эту запись и решив устроить на форуме что-то новое, поэкспериментировать – это по силам далеко не каждому!
многие могут об этом задумываться, но мало у кого хватит решимости наконец это сделать
а в тебе это есть)) так что есть повод гордиться собой


Три точки

1. "Вчера я был как окурок, выброшенный в окно.
2. "Сегодня я как камень, твёрдо стоящий на земле.
3. "Завтра я хочу быть как спокойный ручей, бегущий меж камней где-то в лесу.

Три ступени

• "Вчера я стоял на ступени неопределённости и сомнений, страданий и одиночества.
• "Сегодня я на ступени уверенности и самодостаточности, грубости и отстранённости.
• "Завтра я поднимусь на ступень лёгкости, безмятежности и свободы.
  
  (писал что первое в голову пришло)

Приятности, приятные, воодушевление через край! Спасибо тебе

Вчера я был как жаждущий воды в пустыне. Но хотелось водки. И я купил.

Сегодня я был как обманутый ребенок когда получил рецепт на лиру а в аптеке не было. И я купил водки.

Завтра я хочу получить копейку за конкурс и снова взять пузырь

Ну уже хорошо! Уверен в том чего ты хочешь))

Стандартные будни алкоголика )
Не расслабляйся , завтра ещё и пятница !

Самое время выпить меньше)

 

[ReaL-PropeR]

Самое время выпить меньше)

ШИКАРНЫЙ ТОСТ ОДНАКО !
НАЛИВАЙ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ !

 

[Beekeeper]

В алкоблоге, обсуждая с @PlayaBlanc04 темы про здоровое питание, радости трезвой жизни и самопознание, подключаю в переписку @кувыр.com и предлагаю ему мотиватор для погулять — в виде фоток в общую группу, чтобы мы поддержали. Ведь поддержка — важнейшая часть любого достижения цели.
Знаете, я давно мечтала о подобном, поддержка это то что помогло мне в свое время, бросить вещества и найти свое любимое дело. Поддержка, спасла меня от смерти. Для меня это личное, осознанное и то чего не хватает в данный момент, и в моей жизни... Поддержки.
Вот и родилось движение поддержки на форуме (Если, конечно, не плагиачу =)

Для чего нам это всё? Чем может улучшить наше состояние групповая терапия?
Групповая терапия — это мощный инструмент для работы над собой, который помогает справляться с трудностями, находить поддержку и двигаться к целям. Она нужна по нескольким причинам: Поддержка и понимание. В группе вы общаетесь с людьми, которые проходят через схожие ситуации. Это создаёт чувство принадлежности и снимает одиночество, особенно когда кажется, что никто не понимает. Обратная связь. Другие участники могут предложить свежий взгляд на проблему, подсказать решение или поделиться своим опытом, который может стать для вас полезным. Мотивация. Группа даёт стимул двигаться вперёд. Видя успехи других, вы понимаете, что изменения возможны, и это вдохновляет. Эмоциональная разрядка. Терапия позволяет выговориться, выразить свои эмоции и освободиться от накопленного напряжения. Практика навыков. Группы создают безопасное пространство для изучения новых способов поведения, общения и решения проблем, которые можно применить в реальной жизни. Коллективная сила. Совместная работа помогает найти ресурсы внутри себя и в группе, преодолеть барьеры и сделать шаги к личностному росту.
Групповая терапия — это не только о решении проблем, но и о развитии: она помогает увидеть себя и мир иначе, стать сильнее и научиться жить более осознанно.

Я не вижу причин отказаться от такой перспективы. Лично мне не хватает поддержки в окружении. Супруг на волне своего направления — у него работа мечты. А у меня есть идея, но нет постоянства и навыков планировать. Я копаюсь в своих делах, взвешивая «хочу или не хочу», и постоянно откладываю. У меня миллионы папок с разным материалом — всё готово: бери, выкладывай, развивай канал, зарабатывай. Но я думаю: «Подожду-ка я ответа от потенциального работодателя» — и снова, неосознанно, загоняю себя в прокрастинацию, откладывая то, что может принести пользу уже в ближайшей перспективе.

Что мне тут делать?
Делиться своими историями. Расскажите о том, что вас волнует: ваши трудности, радости, шаги к цели. Это может быть что-то глобальное или, наоборот, небольшие моменты, которые для вас важны. Ваша история может вдохновить или поддержать кого-то ещё! Вести личный мини-дневник. Ежедневно или раз в неделю пишите о своих успехах, даже маленьких. Например: «Сегодня 5 дней без пива», «Я уже месяц не курю», «Сегодня приготовила дома», «Сегодня без стресса». Задавать вопросы. Если вы не знаете, как справиться с проблемой, спросите. Участники группы могут предложить дельные советы или поделиться опытом, который вам поможет. Давать обратную связь другим. Комментируйте посты участников, поддерживайте их добрыми словами. Это вдохновляет не только автора поста, но и вас самих. Делиться полезными материалами. Книги, статьи, подкасты, видео, мотивационные цитаты или картинки — всё это может быть ценным для других участников. Участвовать в заданиях и челленджах. Если в группе будут объявляться темы или упражнения, пробуйте их! Поддерживать других. Если видите, что кто-то написал о сложной ситуации, предложите поддержку. Рефлексировать. Поделитесь своими выводами: что вы узнали о себе за эту неделю, что получилось, а что нет.

Чего не стоит бояться:​

• Ваши сообщения не должны быть идеальными. Главное — искренность.
• Вы не обязаны отвечать на все сообщения, но можете делать это, если хотите.
• Ошибки — это нормально. В группе никто не ждёт от вас идеала, это место для роста.

ЗАДАНИЕ:
Давайте для знакомства и саморефлексии в будущем, оставим некое воспоминание в теме, в виде маленькой записке себе в будущее. Я предлагаю два варианта, копируем и отвечаем:

Три точки

1. "Вчера я был/а как [образ или метафора]" (например, «камень, лежащий на дне реки»).
2. "Сегодня я как [образ или метафора]" (например, «ручей, который начал течь»).
3. "Завтра я хочу быть как [образ или метафора]" (например, «река, устремляющаяся к морю»).

Три ступени

• "Вчера я стоял/а на ступени [описывается эмоция или ситуация, например, растерянность]."
• "Сегодня я на ступени [текущее состояние, например, принятие]."
• "Завтра я поднимусь на ступень [желаемое состояние, например, решительность]."

Спойлер: Записи Клау от 12.12.24

С метафорами сложнее, но это позволяет облегчить описания своих состояний.
"Вчера я была как разбитая ваза"
"Сегодня я как птица, которая готова к полету"
"Завтра я хочу быть как достигшая цели"
Если же писать в описании своих состояний, то больше находится слов чтобы передать эмоции и чувства:
"Вчера я стояла на ступени нерешительности, слабости, страха, бессилия, пустоты и одиночества"
"Сегодня я на ступени обучения, принятия и подготовке к развитию. Ковыряния в себе, решения, самоопределения, метания и практики спокойствия"
"Завтра я поднимусь на ступень уверенности, самодостаточности, планирования, психической устойчивости, бОльшего интеллектуального развития и решительности"

А теперь благодарности:
Я тут, благодаря форумной снежинке, модератору-ромашке-обнимашке-целовашке @EternalSunshine! Спасибо, что дала такую высокую мне оценку и зеленый с/цвет на создание блога! Обнимаю крепко

Рада видеть вас:
@PlayaBlanc04
@кувыр.com
@snufmum25k
@ozwizard
@zank666
@ReaL-PropeR
@ЛАГМАНЫЧ
@Vasya_Don
@2q2q2q

Друзья делимся, поддерживаем и достигаем целей вместе!

Меня значит не рада видеть... Поздравляю юзеров из списка кому здесь рады))

 

[кувыр.com]

доброе утро всем на ветке

 

[_Bitcoin_]

Всех приветствую
Я здесь я рядом , переживать нет причин)))

 

[кувыр.com]

Всех приветствую
Я здесь я рядом , переживать нет причин)))

Фух, прям отлегло)

 

[Beekeeper]

Фух, прям отлегло)

Блээ пойду тоже что ли алкашки куплю....

 

[Klau]

Меня значит не рада видеть... Поздравляю юзеров из списка кому здесь рады))

Ой ты мой любяшечка! Пишу бегу бегу )))

Сообщение обновлено: 13 Дек 2024

доброе утро всем на ветке

Всех приветствую
Я здесь я рядом , переживать нет причин)))

Всех рада видеть! Доброе утро и 10 шагов полюбить себя)
Ну ка признавайтесь кто себя любит?

 

[PlayaBlanc04]

Доброе утро, Махарошие)

 

[Klau]

Доброе утро, Махарошие) Посмотреть вложение 1957731

Пятница тринадцатое! И если не ошибаюсь у тебя 13 день трезвости? Рассказывай, как чувствуешь себя?

 

[PlayaBlanc04]

Пятница тринадцатое! И если не ошибаюсь у тебя 13 день трезвости? Рассказывай, как чувствуешь себя?

Сегодня уже 15 день)
Вчера было две недели ровно.
Утром вставать легче стало. Несмотря на то что сейчас короткий день и в 9.00 утра ещё темно. Плюсики появляются.Водный баланс соблюдаю, пью 1.5 литра воды в день)

 

[_Bitcoin_]

Фух, прям отлегло)

Сам знаешь бро
Помогать это наше

Ой ты мой любяшечка! Пишу бегу бегу )))

Сообщение обновлено: 13 Дек 2024

Всех рада видеть! Доброе утро и 10 шагов полюбить себя)
Ну ка признавайтесь кто себя любит?
Посмотреть вложение 1957689

Здравствуй
Хорошо написаны шаги
У меня всё так и происходит, только вот с девятым вариантом сложно всё)))

 

[SAYONARA support]

Сегодня уже 15 день)
Вчера было две недели ровно.
Утром вставать легче стало. Несмотря на то что сейчас короткий день и в 9.00 утра ещё темно. Плюсики появляются.Водный баланс соблюдаю, пью 1.5 литра воды в день)

Не сдавайся только!)) это похвально. Рад за тебя!

 

[drmedicaal]

Хорошая вещь, эти терапии.

 

[кувыр.com]

Мне ништяк как вы?