инсайт: трезвое состояние — моё лучшее

Klau · 26 Июл 2025

нахожусь в состоянии похмелья после марок, обжирания фруктов и гречки с мазиком на ночь.

состояние неприятное. не сильное, но вялое. в голове фоновая микроболь, скорее лёгкое давление. ощущение, что хочется спать и лежать. не люблю это состояние — вроде двигаюсь, но с таким трудом. даже если надо что-то сделать, сделаю. но само ощущение... стрёмное.

прилегла на коврик для йоги, чтобы потянуться, помедитировать. да просто лечь. и обдумывая, что я сейчас испытываю, поймала инсайт: я не хочу закрыть это ощущение другим веществом или едой, чтобы выйти из состояния. я хочу вернуться в трезвость, чтобы чувствовать себя хорошо. я хочу быстрее вернуться в свой трезвый режим, чтобы стало легче.
когда я не перееда
не пью стимулирующие чаи,
не курю
я чувствую себя отлично.
нет болей в голове.
у меня есть силы, желания, мотивация и хорошее настроение.

инсайт не в том, что плохо — а в том, где на самом деле хорошо.

Anket · 4 Авг 2025

Klau написал(а):
нахожусь в состоянии похмелья после марок, обжирания фруктов и гречки с мазиком на ночь.

состояние неприятное. не сильное, но вялое. в голове фоновая микроболь, скорее лёгкое давление. ощущение, что хочется спать и лежать. не люблю это состояние — вроде двигаюсь, но с таким трудом. даже если надо что-то сделать, сделаю. но само ощущение... стрёмное.

прилегла на коврик для йоги, чтобы потянуться, помедитировать. да просто лечь. и обдумывая, что я сейчас испытываю, поймала инсайт: я не хочу закрыть это ощущение другим веществом или едой, чтобы выйти из состояния. я хочу вернуться в трезвость, чтобы чувствовать себя хорошо. я хочу быстрее вернуться в свой трезвый режим, чтобы стало легче.
когда я не перееда
не пью стимулирующие чаи,
не курю
я чувствую себя отлично.
нет болей в голове.
у меня есть силы, желания, мотивация и хорошее настроение.

инсайт не в том, что плохо — а в том, где на самом деле хорошо.

Привет Клау)) знаешь я вот юы порекомендовал грибочки, раз в год можно, они седативнее и скорее самочувствие будет лучще.
Голова если болит, точнее может из за недосыпа даже болеть
Переедать да не лучщая идея, иногда хочется натрескатся

Щас сам хочу еще раз перечитать твой разбор, после него в плюс вышел, а потом не очень вообщем, опять не готовил там и тд((

Klau · 5 Авг 2025

Anket написал(а):
Привет Клау)) знаешь я вот юы порекомендовал грибочки, раз в год можно, они седативнее и скорее самочувствие будет лучще.
Голова если болит, точнее может из за недосыпа даже болеть
Переедать да не лучщая идея, иногда хочется натрескатся
Щас сам хочу еще раз перечитать твой разбор, после него в плюс вышел, а потом не очень вообщем, опять не готовил там и тд((

милаха, буду только рада если вернёшься к разбору. если что в личку чикай, чикай в тему нутрио.

знаешь я тут подумала на днях и думаю не все так очевидно как кажется. голова ведь и правда может и от грыжи болеть и от спины и от давления. в последнее время как бы выхожу из постоянной паранойи.

нахожу более мягкие точки входа. сейчас больше склоняюсь что спина причина в большей степени болей)))

Сообщение обновлено: 5 Авг 2025

Anket написал(а):
Привет Клау)) знаешь я вот юы порекомендовал грибочки, раз в год можно, они седативнее и скорее самочувствие будет лучще.
Голова если болит, точнее может из за недосыпа даже болеть
Переедать да не лучщая идея, иногда хочется натрескатся
Щас сам хочу еще раз перечитать твой разбор, после него в плюс вышел, а потом не очень вообщем, опять не готовил там и тд((

слушай а расскажи, как вышел в плюс

Anket · 5 Авг 2025

Klau написал(а):
милаха, буду только рада если вернёшься к разбору. если что в личку чикай, чикай в тему нутрио.

знаешь я тут подумала на днях и думаю не все так очевидно как кажется. голова ведь и правда может и от грыжи болеть и от спины и от давления. в последнее время как бы выхожу из постоянной паранойи.

нахожу более мягкие точки входа. сейчас больше склоняюсь что спина причина в большей степени болей)))

Сообщение обновлено: 5 Авг 2025

слушай а расскажи, как вышел в плюс

Понимаешь голова может от чего угодно болеть в том числе и от спины) тут нужно помониторить что называется состояние. Опять же насколько сильно. От спины, от шеи может скорее всего, наиболее вероятно

Ну как в плюс, прочитал, воодушевился очень. Начал новые продукты вводить, стал больще их брать т к нужно здорово питатся. Начал овощи в большом количестве есть. Впринципе и срейчас так. Просто полностью разбору не удалось следовать. Щас новый заход, нужен жоз!

Klau · 6 Авг 2025

Anket написал(а):
Понимаешь голова может от чего угодно болеть в том числе и от спины) тут нужно помониторить что называется состояние. Опять же насколько сильно. От спины, от шеи может скорее всего, наиболее вероятно

Ну как в плюс, прочитал, воодушевился очень. Начал новые продукты вводить, стал больще их брать т к нужно здорово питатся. Начал овощи в большом количестве есть. Впринципе и срейчас так. Просто полностью разбору не удалось следовать. Щас новый заход, нужен жоз!

жоз от слова жопа))))
смотри что могу вот точно сказать, срывы будут и это нормально, во всем и всегда, алкоголь, сладкое. я к тому что главное не переживай, освойся, вводи медленно. пробуй продукты и записывай по 10 балльной шкале, нравится или не нравится, потом новый. так соберешь список, продуктов которые точно работают, а которые лучше заменить.

могу еще порекомендовать, заменять поочередно. сначала один вариант печенек например, на более полезные. например, в более абсолютизированным зож, например, овсяная мука не приветствуется. потому что поднимает инсулин. но если ешь печенька из магазина и шоколадка снигерс, то овсяная мука это наилучший вариант. заменить этот концентрат.

финики, ну супер вещь на первоходство, просто перейти на другой формат питания, кокосовый сахар, сироп топинмбура. я на первых парах просто мазала сиропом белый хлеб. не лучший для зож, но лучший когда уже начинаешь думать о составе и воздействии на организм. а потом как по накатанной, просто меняешь, просто дополняешь, просто заменяешь.

Anket · 6 Авг 2025

Klau написал(а):
жоз от слова жопа))))
смотри что могу вот точно сказать, срывы будут и это нормально, во всем и всегда, алкоголь, сладкое. я к тому что главное не переживай, освойся, вводи медленно. пробуй продукты и записывай по 10 балльной шкале, нравится или не нравится, потом новый. так соберешь список, продуктов которые точно работают, а которые лучше заменить.

могу еще порекомендовать, заменять поочередно. сначала один вариант печенек например, на более полезные. например, в более абсолютизированным зож, например, овсяная мука не приветствуется. потому что поднимает инсулин. но если ешь печенька из магазина и шоколадка снигерс, то овсяная мука это наилучший вариант. заменить этот концентрат.

финики, ну супер вещь на первоходство, просто перейти на другой формат питания, кокосовый сахар, сироп топинмбура. я на первых парах просто мазала сиропом белый хлеб. не лучший для зож, но лучший когда уже начинаешь думать о составе и воздействии на организм. а потом как по накатанной, просто меняешь, просто дополняешь, просто заменяешь.

Оддерите

с меня простава