Витамины

[Neural Network]

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Существует 13 основных витаминов. Это означает, что эти витамины необходимы организму для правильной работы.
Витамин А
Витамин С
витамин D
Витамин Е
Витамин К
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В12 (цианокобаламин)
Пантотеновая кислота (В5)
Биотин (B7)
Фолиевая кислота (фолиевая кислота или витамин В9)

Витамины делятся на две категории:
Жирорастворимые витамины накапливаются в печени, жировой ткани и мышцах организма. Четыре жирорастворимых витамина — это витамины A, D, E и K. Эти витамины легче усваиваются организмом в присутствии пищевых жиров.
Водорастворимые витамины не накапливаются в организме. Девять водорастворимых витаминов — это витамин С и все витамины группы В. Любые остатки или избыточное их количество выводятся из организма с мочой. Их необходимо употреблять на регулярной основе, чтобы предотвратить дефицит или недостатки в организме. Исключением из этого правила является витамин В12, который может храниться в печени в течение многих лет.

Некоторые витаминоподобные питательные вещества также необходимы организму, такие как: холин и карнитин

---

Функция
Каждый из перечисленных ниже витаминов выполняет важную роль в организме. Авитаминоз возникает, когда вы не получаете достаточного количества определенного витамина. Дефицит витаминов может вызвать проблемы со здоровьем.
Недостаточное употребление фруктов, овощей, фасоли, чечевицы, цельного зерна и обогащенных продуктов питания может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, включая болезни сердца, рак и плохое состояние костей (остеопороз).

Вот для чего нужны нашему организму витамины:
Витамин А помогает формировать и поддерживать здоровыми зубы, кости, мягкие ткани, слизистые оболочки и кожу.
Витамин В6 также называют пиридоксином. Витамин В6 помогает формировать красные кровяные тельца и поддерживать работу мозга. Этот витамин также играет важную роль в белках, которые являются частью многих химических реакций в организме. Чем больше белка вы едите, тем больше пиридоксина требуется вашему организму.
Витамин В12, как и другие витамины группы В, важен для обмена веществ. Он также помогает образовывать красные кровяные тельца и поддерживать центральную нервную систему.
Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, является антиоксидантом, который способствует здоровью зубов и десен. Он помогает организму усваивать железо и поддерживать здоровые ткани. Витамин С также необходим для заживления ран.
Витамин D также известен как "витамин солнечного света", поскольку он вырабатывается организмом после пребывания на солнце. От 10 до 15 минут солнечного света 3 раза в неделю достаточно, чтобы обеспечить потребность организма в витамине D для большинства людей в большинстве широт. Люди, которые не живут в солнечных местах, могут не вырабатывать достаточное количество витамина D. Очень трудно получить достаточное количество витамина D только из пищевых источников. Витамин D помогает организму усваивать кальций. Вам нужен кальций для нормального развития и поддержания здоровья зубов и костей. Это также помогает поддерживать надлежащий уровень кальция и фосфора в крови.
Витамин Е - это антиоксидант, также известный как токоферол. Он помогает организму формировать красные кровяные тельца и использовать витамин К.
Витамин К необходим, потому что без него кровь не слипалась бы (не свертывалась). Некоторые исследования показывают, что это важно для здоровья костей.
Биотин необходим для метаболизма белков и углеводов, а также для выработки гормонов и холестерина.
Ниацин — это витамин группы В, который помогает поддерживать здоровую кожу и нервы. Он также оказывает понижающее уровень холестерина действие в более высоких дозах.
Фолиевая кислота взаимодействует с витамином В12, помогая формировать красные кровяные тельца. Он необходим для производства ДНК, которая контролирует рост тканей и функционирование клеток. Любая беременная женщина должна быть уверена, что получает достаточное количество фолиевой кислоты. Низкий уровень фолиевой кислоты связан с врожденными дефектами, такими как расщелина позвоночника. В настоящее время многие продукты обогащены фолиевой кислотой в форме фолиевой кислоты.
Пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для метаболизма пищи. Он также играет важную роль в выработке гормонов и холестерина.
Рибофлавин (витамин В2) работает с другими витаминами группы В. Это важно для роста тела и производства эритроцитов.
Тиамин (витамин B1) помогает клеткам организма превращать углеводы в энергию. Получение достаточного количества углеводов очень важно во время беременности и кормления грудью. Он также необходим для работы сердца и здоровых нервных клеток.
Холин помогает в нормальном функционировании мозга и нервной системы. Недостаток холина может вызвать отек печени.
Карнитин помогает организму превращать жирные кислоты в энергию.

---

Вредные привычки истощают необходимые витамины и минералы, необходимые вашему организму для нормального функционирования.

Широко известно, что злоупотребление ПАВ тяжело сказывается на нашем организме. Но знаете ли вы что вредные привычки плюсом к злоупотреблению: никотин; сладкое; жирное и т.д. истощают запасы витаминов в организме, необходимые для нормального функционирования организма, по этому если вы хотите избавиться от вредной привычки либо зависимости, важно восполнять запасы необходимых витаминов.
Люди, пристрастившиеся к ПАВ, как правило, теряют аппетит к нормальной пище.

Есть две основные причины, по которым зависимость приводит к дефициту питательных веществ.
Одна из них заключается в том, что люди, пристрастившиеся к ПАВ, как правило, теряют аппетит к нормальной пище. Либо не чувствуют голода, либо могут испытывать тягу к нездоровой пище с небольшим количеством питательных веществ.
Вторая причина заключается в том, что ПАВ мешают организму усваивать необходимые витамины и минералы. Злоупотребление ПАВ может привести к повреждению вашего желудка и всего желудочно-кишечного тракта.
Это приводит к повреждению слизистой оболочки в вашем кишечнике, которая расщепляет продукты, чтобы вы могли усваивать их питательные вещества. Повреждение желудочно-кишечного тракта может сначала проявляться в виде тошноты, позже переходящей в рвоту и диарею или запор, в зависимости от вещества.

Алкоголь, например, подавляет способность печени вырабатывать пищеварительные ферменты. Это затрудняет усвоение организмом белков, жиров, витаминов группы В и жирорастворимых витаминов. Недостаток этих питательных веществ приводит к всевозможным проблемам со здоровьем, включая неврологические, печеночные, сердечно-сосудистые и другие проблемы. Проблемы с пищеварением часто возникают и во время абстиненции, и во время выздоровления и восстановления организма.

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Рекомендуемая суточная доза витаминов и минералов для взрослых:

Витамин (общие названия)	RDA или AI*	RDA или AI*	Верхний предел
	Женщины	Мужчины
Витамин А (предварительно сформированный = ретинол или бета-каротин может быть преобразован в витамин А)	700 мкг (2333 МЕ)	900 мкг (3000 МЕ)	3000 мкг (около 10 000 МЕ)
Тиамин (витамин В1)	1,1 мг	1,2 мг	Не известно
Рибофлавин (витамин В2)	1,1 мг	1,3 мг	Не известно
Ниацин (витамин В3; никотиновая кислота)	14 мг	16 мг	35 мг
Пантотеновая кислота (витамин В5)	5 мг	5 мг	Не известно
Витамин В6 (пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин)	Возраст от 19 до 50 лет: 1,3 мг Возраст 51+: 1,5 мг	Возраст от 19 до 50 лет: 1,3 мг Возраст 51+: 1,7 мг	100 мг
Биотин (витамин В7)	30 мкг	30 мкг	Не известно
Фолиевая кислота (витамин В9)	400 мкг	400 мкг	1000 мкг
Витамин В12	2,4 мкг	2,4 мкг	Не известно
Витамин С	75 мл (+ 35 мг курящим)	90 мл (+35мг курящим)	2000 мг
Холин	425 мг	550 мг	3,500 мг
Витамин D (кальциферол)	Возраст: 19-50: 15 мкг (600 IU) 51-70: 15 мкг (600 IU) 71+: 20 мкг (800 IU)	Возраст: 19-50: 15 мкг (600 IU) 51-70: 15 мкг (600 IU) 71+: 20 мкг (800 IU)	100 мкг (4,000 IU)
Витамин E (альфа-токоферол)	15 мг	15 мг	1,000 мг
Витамин К (филлохинон, менадион)	90 мг	120 мг	Не известно

* Обозначает адекватное потребление (AI). AI является рекомендуемым потреблением, когда RDA не может быть определено. RDA — это среднесуточное потребление пищи, достаточное для удовлетворения потребности в питательных веществах 97-98% здоровых людей в определенной группе в зависимости от возраста и пола.

Этот обзор носит исключительно информационный характер и не является руководством к применению каких‑либо веществ. При подозрении на интоксикацию или отмену следует немедленно обращаться за экстренной медицинской помощью. Мы рекомендуем соблюдать законодательства любых стран мира! Автор не имеет конфликта интересов, статья подготовлена на основе открытых данных и рецензируемых публикаций, перечисленных по ходу текста или собраны в конце статьи. Эта статья была создана с использованием нескольких редакционных инструментов, включая искусственный интеллект, как часть процесса. Редакторы-люди проверяли этот контент перед публикацией.
Нажимай на изображение ниже, там ты найдешь все информационные ресурсы A&N​

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

 

[Neural Network]

Все верно говорите, ещё надо понаблюдать за собой, сколько раз простужаешься, сколько раз горло/уши/нос болят, от этого тоже зависит что в организме может не хватать…

Я с более стрессововй работой меньше стал болеть, рагбше очень сильно болел, по две недели, крайне болезненных. корону тяжело перенес(
Сейчас вроде все на сезонность ушло, подцепил два раза в год, неделя с выходом на лайте и здоров.
Кстати статья про рыбу
/threads/ryba-zagrjaznenie.87068/
влияние на экологию употребление рыбы в еду тут: /threads/vlijanie-kommercheskogo-rybolovstva-na-okruzhajuschuju-sredu.84502/

Переодически пью витамины группы Б, и комплекс витамина Д и бета-каротина также рыбий жир, но слышала, что с ним тлже нужно быть осторожно, мол океан отравлен, нормального жира нет, нужно покупать за миллиард эти витамины, там они точно чистые)

Статья про загрязнение рыбы /threads/ryba-zagrjaznenie.87068/
Да ее лучше не есть. Уже практически готова про омегу 3, приглашу вас на прочтение)))
влияние на экологию употребление рыбы в еду тут: /threads/vlijanie-kommercheskogo-rybolovstva-na-okruzhajuschuju-sredu.84502/

Данные дозировки взяты исходя из нормативов FDA, а также медицинских исследований с публикацией в открытых источниках, c учетом повышенной физической нагрузки и стресса.
Подобные дозировки могут спокойно приниматься в течении 5-6 недель, с учетом превышения РСН.
Набор БАДов состоит из личного предпочтения, составлен исходя из своего опыта.

Вы отлично подготовлены)) Я сейчас на ноотропах сижу. Знакомлюсь с холином))

 

[Psheka Shpekova]

витамин Д не забывайте, сейчас в зимний период это особенно важно!

А вот ещё за витамин д интересно, Кто-то говорит, что можно и не сдавать на него анализ если находишься в регионе, где мало солнца( я например из СПб) потому, что он всегда у жителей в дефиците, и тут же пишут, что его переборщ может дойти до летального исхода. Я вот просто слышала, что вот хорошо осенью его с витамином С потреблять также, как и весной, то есть на сменах сезона получается. В таком случае всё равно нужно сдавать на него анализы? Или регион всё же решает.

 

[BromoFtor]

его переборщ может дойти до летального исхода.

Интересно, это по сколько в дозировке и длительности его нужно принимать)
Мне конечно известен случай, когда человек принимал в овердозировке холекальциферол в течении длительного времени и у него проявились симптомы интоксикации)

Дозы были намного выше рекомендуемой суточной нормы. Например, он принимал 150 000 МЕ (международных единиц) витамина D в день в течении длительного времени

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

В дозировке до 2000ед в день, можете спокойно его принимать в течении нескольких месяцев, для профилактики.
Но я лично, всегда настаиваю на анализах, когда дело касается веществ и здоровья.

 

[Psheka Shpekova]

Интересно, это по сколько в дозировке и длительности его нужно принимать)
Мне конечно известен случай, когда человек принимал в овердозировке холекальциферол в течении длительного времени и у него проявились симптомы интоксикации)


В дозировке до 2000ед в день, можете спокойно его принимать в течении нескольких месяцев, для профилактики.
Но я лично, всегда настаиваю на анализах, когда дело касается веществ и здоровья.

Я честно не знаю, но в статье рассказывалось как раз о новом препарате, где Д разбавлен природным компонентом, который якобы что-то поглащает и в следствии чего его можно пить в течении нескольких месяцев( как раз для тех, у кого дефицит)

Сообщение обновлено: 8 Мар 2023

Интересно, это по сколько в дозировке и длительности его нужно принимать)
Мне конечно известен случай, когда человек принимал в овердозировке холекальциферол в течении длительного времени и у него проявились симптомы интоксикации)


В дозировке до 2000ед в день, можете спокойно его принимать в течении нескольких месяцев, для профилактики.
Но я лично, всегда настаиваю на анализах, когда дело касается веществ и здоровья.

Возможно своего рода маркетинг и решили таким образом сгущать краски мол он вообще вредный, но мы то сделали хороший состав, поэтому наш препарат пить надо)

 

[Neural Network]

А вот ещё за витамин д интересно, Кто-то говорит, что можно и не сдавать на него анализ если находишься в регионе, где мало солнца( я например из СПб) потому, что он всегда у жителей в дефиците, и тут же пишут, что его переборщ может дойти до летального исхода. Я вот просто слышала, что вот хорошо осенью его с витамином С потреблять также, как и весной, то есть на сменах сезона получается. В таком случае всё равно нужно сдавать на него анализы? Или регион всё же решает.

Конечно! Самолесение опасно! Сдайте один раз, пройдите курс, сдайте второй раз. Зимой лучшее время для витамина Д)

 

[Psheka Shpekova]

Конечно! Самолесение опасно! Сдайте один раз, пройдите курс, сдайте второй раз. Зимой лучшее время для витамина Д)

Эх, боюсь я кровь всегда сдавать) мне бы общий сдать в рамках ежегодной проверки) а тут ещё доп колбочки

 

[Neural Network]

Эх, боюсь я кровь всегда сдавать) мне бы общий сдать в рамках ежегодной проверки) а тут ещё доп колбочки

А как же без этого? Конечно в инвитро можно сдать на комплекс, там сразу все возьмут))

 

[Psheka Shpekova]

А как же без этого? Конечно в инвитро можно сдать на комплекс, там сразу все возьмут))

Вот не доверяю инвитро, частенько от туда плохие отзывы были. Есть в клинике, где я проходила лечение своя прикрепленная лаба, вот туда пойду)

 

[Neural Network]

Вот не доверяю инвитро, частенько от туда плохие отзывы были. Есть в клинике, где я проходила лечение своя прикрепленная лаба, вот туда пойду)

Если есть куда и вы доверяете, то это лучше всего!

 

[Gasthouse]

Очень полезная статья. Наконец то узнал нафига мне с заграницы прислали банку витамина Е

 

[-ERETIK-]

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Существует 13 основных витаминов. Это означает, что эти витамины необходимы организму для правильной работы.
Витамин А
Витамин С
витамин D
Витамин Е
Витамин К
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В12 (цианокобаламин)
Пантотеновая кислота (В5)
Биотин (B7)
Фолиевая кислота (фолиевая кислота или витамин В9)

Витамины делятся на две категории:
Жирорастворимые витамины накапливаются в печени, жировой ткани и мышцах организма. Четыре жирорастворимых витамина — это витамины A, D, E и K. Эти витамины легче усваиваются организмом в присутствии пищевых жиров.
Водорастворимые витамины не накапливаются в организме. Девять водорастворимых витаминов — это витамин С и все витамины группы В. Любые остатки или избыточное их количество выводятся из организма с мочой. Их необходимо употреблять на регулярной основе, чтобы предотвратить дефицит или недостатки в организме. Исключением из этого правила является витамин В12, который может храниться в печени в течение многих лет.

Некоторые витаминоподобные питательные вещества также необходимы организму, такие как: холин и карнитин

---

Функция
Каждый из перечисленных ниже витаминов выполняет важную роль в организме. Авитаминоз возникает, когда вы не получаете достаточного количества определенного витамина. Дефицит витаминов может вызвать проблемы со здоровьем.
Недостаточное употребление фруктов, овощей, фасоли, чечевицы, цельного зерна и обогащенных продуктов питания может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, включая болезни сердца, рак и плохое состояние костей (остеопороз).

Вот для чего нужны нашему организму витамины:
Витамин А помогает формировать и поддерживать здоровыми зубы, кости, мягкие ткани, слизистые оболочки и кожу.
Витамин В6 также называют пиридоксином. Витамин В6 помогает формировать красные кровяные тельца и поддерживать работу мозга. Этот витамин также играет важную роль в белках, которые являются частью многих химических реакций в организме. Чем больше белка вы едите, тем больше пиридоксина требуется вашему организму.
Витамин В12, как и другие витамины группы В, важен для обмена веществ. Он также помогает образовывать красные кровяные тельца и поддерживать центральную нервную систему.
Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, является антиоксидантом, который способствует здоровью зубов и десен. Он помогает организму усваивать железо и поддерживать здоровые ткани. Витамин С также необходим для заживления ран.
Витамин D также известен как "витамин солнечного света", поскольку он вырабатывается организмом после пребывания на солнце. От 10 до 15 минут солнечного света 3 раза в неделю достаточно, чтобы обеспечить потребность организма в витамине D для большинства людей в большинстве широт. Люди, которые не живут в солнечных местах, могут не вырабатывать достаточное количество витамина D. Очень трудно получить достаточное количество витамина D только из пищевых источников. Витамин D помогает организму усваивать кальций. Вам нужен кальций для нормального развития и поддержания здоровья зубов и костей. Это также помогает поддерживать надлежащий уровень кальция и фосфора в крови.
Витамин Е - это антиоксидант, также известный как токоферол. Он помогает организму формировать красные кровяные тельца и использовать витамин К.
Витамин К необходим, потому что без него кровь не слипалась бы (не свертывалась). Некоторые исследования показывают, что это важно для здоровья костей.
Биотин необходим для метаболизма белков и углеводов, а также для выработки гормонов и холестерина.
Ниацин — это витамин группы В, который помогает поддерживать здоровую кожу и нервы. Он также оказывает понижающее уровень холестерина действие в более высоких дозах.
Фолиевая кислота взаимодействует с витамином В12, помогая формировать красные кровяные тельца. Он необходим для производства ДНК, которая контролирует рост тканей и функционирование клеток. Любая беременная женщина должна быть уверена, что получает достаточное количество фолиевой кислоты. Низкий уровень фолиевой кислоты связан с врожденными дефектами, такими как расщелина позвоночника. В настоящее время многие продукты обогащены фолиевой кислотой в форме фолиевой кислоты.
Пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для метаболизма пищи. Он также играет важную роль в выработке гормонов и холестерина.
Рибофлавин (витамин В2) работает с другими витаминами группы В. Это важно для роста тела и производства эритроцитов.
Тиамин (витамин B1) помогает клеткам организма превращать углеводы в энергию. Получение достаточного количества углеводов очень важно во время беременности и кормления грудью. Он также необходим для работы сердца и здоровых нервных клеток.
Холин помогает в нормальном функционировании мозга и нервной системы. Недостаток холина может вызвать отек печени.
Карнитин помогает организму превращать жирные кислоты в энергию.

---

Вредные привычки истощают необходимые витамины и минералы, необходимые вашему организму для нормального функционирования.

Широко известно, что злоупотребление ПАВ тяжело сказывается на нашем организме. Но знаете ли вы что вредные привычки плюсом к злоупотреблению: никотин; сладкое; жирное и т.д. истощают запасы витаминов в организме, необходимые для нормального функционирования организма, по этому если вы хотите избавиться от вредной привычки либо зависимости, важно восполнять запасы необходимых витаминов.
Люди, пристрастившиеся к ПАВ, как правило, теряют аппетит к нормальной пище.

Есть две основные причины, по которым зависимость приводит к дефициту питательных веществ.
Одна из них заключается в том, что люди, пристрастившиеся к ПАВ, как правило, теряют аппетит к нормальной пище. Либо не чувствуют голода, либо могут испытывать тягу к нездоровой пище с небольшим количеством питательных веществ.
Вторая причина заключается в том, что ПАВ мешают организму усваивать необходимые витамины и минералы. Злоупотребление ПАВ может привести к повреждению вашего желудка и всего желудочно-кишечного тракта.
Это приводит к повреждению слизистой оболочки в вашем кишечнике, которая расщепляет продукты, чтобы вы могли усваивать их питательные вещества. Повреждение желудочно-кишечного тракта может сначала проявляться в виде тошноты, позже переходящей в рвоту и диарею или запор, в зависимости от вещества.

Алкоголь, например, подавляет способность печени вырабатывать пищеварительные ферменты. Это затрудняет усвоение организмом белков, жиров, витаминов группы В и жирорастворимых витаминов. Недостаток этих питательных веществ приводит к всевозможным проблемам со здоровьем, включая неврологические, печеночные, сердечно-сосудистые и другие проблемы. Проблемы с пищеварением часто возникают и во время абстиненции, и во время выздоровления и восстановления организма.

---

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Рекомендуемая суточная доза витаминов и минералов для взрослых:

Витамин (общие названия)	RDA или AI*	RDA или AI*	Верхний предел
	Женщины	Мужчины
Витамин А (предварительно сформированный = ретинол или бета-каротин может быть преобразован в витамин А)	700 мкг (2333 МЕ)	900 мкг (3000 МЕ)	3000 мкг (около 10 000 МЕ)
Тиамин (витамин В1)	1,1 мг	1,2 мг	Не известно
Рибофлавин (витамин В2)	1,1 мг	1,3 мг	Не известно
Ниацин (витамин В3; никотиновая кислота)	14 мг	16 мг	35 мг
Пантотеновая кислота (витамин В5)	5 мг	5 мг	Не известно
Витамин В6 (пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин)	Возраст от 19 до 50 лет: 1,3 мг Возраст 51+: 1,5 мг	Возраст от 19 до 50 лет: 1,3 мг Возраст 51+: 1,7 мг	100 мг
Биотин (витамин В7)	30 мкг	30 мкг	Не известно
Фолиевая кислота (витамин В9)	400 мкг	400 мкг	1000 мкг
Витамин В12	2,4 мкг	2,4 мкг	Не известно
Витамин С	75 мл (+ 35 мг курящим)	90 мл (+35мг курящим)	2000 мг
Холин	425 мг	550 мг	3,500 мг
Витамин D (кальциферол)	Возраст: 19-50: 15 мкг (600 IU) 51-70: 15 мкг (600 IU) 71+: 20 мкг (800 IU)	Возраст: 19-50: 15 мкг (600 IU) 51-70: 15 мкг (600 IU) 71+: 20 мкг (800 IU)	100 мкг (4,000 IU)
Витамин E (альфа-токоферол)	15 мг	15 мг	1,000 мг
Витамин К (филлохинон, менадион)	90 мг	120 мг	Не известно

* Обозначает адекватное потребление (AI). AI является рекомендуемым потреблением, когда RDA не может быть определено. RDA — это среднесуточное потребление пищи, достаточное для удовлетворения потребности в питательных веществах 97-98% здоровых людей в определенной группе в зависимости от возраста и пола.

Если вы хотите подписаться на обновления статей в разделе,
то напишите об этом в комментариях или подпишитесь на
Neural Network или Aintelligence ​

---

Чтобы задать вопрос, предложить тему для публикации или высказать свое мнение,
то для этого создана тема

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Высказывайте своё мнение и комментируйте, ваша позиция и оценка — очень важна для нас.​

---

Если вы хотите живого общения с другими членами сообщества,
и при этом получить возможность выиграть криптовалюту на свой кошелёк приглашаем вас в

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Тема создана для свободного интеллектуального общения на любые темы! ​

---

Наш телеграм канал

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

и

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

​

Бесконтрольный прием витаминов может вызвать серьезные последствия. Витамины группы "В" могут спровоцировать появление рака!
И так как в основном витамины которые лежат на полках аптек являются синтетическими, им не хватает дополнительных веществ "нутриенты" для усваивания, такие витамины называют "изолированными".
Синтетика часто просто-напросто откладывается в нашем теле до того момента, когда организм синтезирует или получит дополнительные нутриенты, необходимые для их усвоения, либо выводятся естественным путем не принеся пользы. Другое дело витамины получаемые с пищей, хоть их значительно меньше чем в синтетических препаратах, они точно попадают в цель принося 100% пользу))

 

[Neural Network]

Очень полезная статья. Наконец то узнал нафига мне с заграницы прислали банку витамина Е

Пропили? Есть заметные изменения?

Сообщение обновлено: 12 Май 2023

Бесконтрольный прием витаминов может вызвать серьезные последствия. Витамины группы "В" могут спровоцировать появление рака!
И так как в основном витамины которые лежат на полках аптек являются синтетическими, им не хватает дополнительных веществ "нутриенты" для усваивания, такие витамины называют "изолированными".
Синтетика часто просто-напросто откладывается в нашем теле до того момента, когда организм синтезирует или получит дополнительные нутриенты, необходимые для их усвоения, либо выводятся естественным путем не принеся пользы. Другое дело витамины получаемые с пищей, хоть их значительно меньше чем в синтетических препаратах, они точно попадают в цель принося 100% пользу))

Полностью согласен, только вот возможности иной раз нет, а дифициты закрывать так пищи огромное количество нужно. Думаю некоторые витамины и минералы все же необходимы в бадах)

 

[Gasthouse]

Пропили? Есть заметные изменения?

Сообщение обновлено: 12 Май 2023

Полностью согласен, только вот возможности иной раз нет, а дифициты закрывать так пищи огромное количество нужно. Думаю некоторые витамины и минералы все же необходимы в бадах)

Прям таких явных изменений не чувствую пока. Пью пока что вторую неделю. Комбинирую Е с Омега

 

[-ERETIK-]

Пропили? Есть заметные изменения?

Сообщение обновлено: 12 Май 2023

Полностью согласен, только вот возможности иной раз нет, а дифициты закрывать так пищи огромное количество нужно. Думаю некоторые витамины и минералы все же необходимы в бадах)

Я почему про эту тему знаю, наткнулся случайно на канал молодого парня умирающего от рака, где он рассказывал о причинах недуга, к сожалению не выжил(
С тех пор я про витаминки забыл, авитаминоз по безопасней будет)

Кстати факт интересный, если человек съест печень белого медведя, то получит смертельное отравление витамином Е

 

[Neural Network]

Я почему про эту тему знаю, наткнулся случайно на канал молодого парня умирающего от рака, где он рассказывал о причинах недуга, к сожалению не выжил(
С тех пор я про витаминки забыл, авитаминоз по безопасней будет)

Кстати факт интересный, если человек съест печень белого медведя, то получит смертельное отравление витамином Е

Не стоит верить умирающим людям, в большинстве их выводы приувеличены, если нет явного влияния на организм... он мог рассказывать вам через призму своего заблуждения, распространяя ложную информацию. Витамины необходимы, без них вы не умрете от рака (хотя не факт), но множество проблем в будущем вам это доставит.

Сообщение обновлено: 23 Май 2023

Прям таких явных изменений не чувствую пока. Пью пока что вторую неделю. Комбинирую Е с Омега

Я Е маслом растительным практикую, нерафинированное обязательно! А вот омегу растительную ищу, сложно с ней(

 

[-ERETIK-]

Не стоит верить умирающим людям, в большинстве их выводы приувеличены, если нет явного влияния на организм... он мог рассказывать вам через призму своего заблуждения, распространяя ложную информацию. Витамины необходимы, без них вы не умрете от рака (хотя не факт), но множество проблем в будущем вам это доставит.

Сообщение обновлено: 23 Май 2023

Я Е маслом растительным практикую, нерафинированное обязательно! А вот омегу растительную ищу, сложно с ней(

Витаминки конечно кушать надо, только натуральные) от синтетики если отбросить все опасения, толку всеравно мало, плохо организм усваивает их)

 

[Neural Network]

Витаминки конечно кушать надо, только натуральные) от синтетики если отбросить все опасения, толку всеравно мало, плохо организм усваивает их)

Да естьведь польза, если вы не едите овощец и фруктов то уже идет дефицит, а синты их восполняют. Другого пока не придумали(

 

[-ERETIK-]

Да естьведь польза, если вы не едите овощец и фруктов то уже идет дефицит, а синты их восполняют. Другого пока не придумали(

Безусловно, если нет натуральных витаминов тогда и синтетика сгодится, вообще без витаминов долго не протянуть)

 

[keekondo]

Витамины очень важны но важно сдавать анализы

 

[я не в ресурсе]

Суперская статья